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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、 豆苗 、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。